El Yoga Nidra, tiene su origen en la India, proviene de la técnica de relajación conocida como Nyasa adaptada por Swami Satyananda. Nos permite de forma consciente alcanzar un estado de relajación física, mental, y emocional, en plena lucidez  y donde la mente se vuelve receptiva y vulnerable de crear cambios importantes y positivos en nuestras vidas a través de ese umbral  o “Nidra” “sueño consciente”.

No es aconsejable la práctica del Yoga Nidra, para personas que hayan padecido epilepsia, o que hayan tenido brotes psicóticos.

A través del Yoga Nidra, podemos despertar y entrenar nuestra mente. Así mejorar la memoria, re-conectarnos con nuestros potenciales mas íntimos. Activar todos los sentidos, intuición, creatividad, concentración, visualizar deseos para luego llevarlos a la realidad.

• Se obtiene un grado de bienestar muy placentero, reestructura la mente y nos hace retomar el poder sobre nuestra vida.

• Otros beneficios de su práctica son prevenir el envejecimiento prematuro y lograr la sanación de enfermedades, ya que promueve el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

• También reduce la presión sanguínea y se regula el sistema nervioso, eliminando el estrés físico y emocional.

• Elimina el insomnio, induciendo a un sueño reparador y un descanso completo.

• Ayuda a superar adicciones y a eliminar patrones de conductas negativas y nocivas para nuestra vida.

Paqui Martín.