Para cualquier adulto, hallar un rato para relajarse y liberar la mente de los quehaceres cotidianos se ha vuelto una tarea difícil en estos días. Para los niños hiperactivos y problemáticos puede serlo aún más. Sin embargo, una escuela primaria en Baltimore, EE.UU., ha escogido reemplazar los clásicos castigos en el salón de detención por la meditación contemplativa.

En un día primaveral en Nueva York, Tao Porchon-Lynch cuenta en Hatsdale, un suburbio de la Gran Manzana donde da sus clases, que empezó a hacer yoga a los siete años en la India, donde nació. Caminaba por una playa cuando quedó maravillada con las poses de que realizaba un grupo de muchachos.

Los trastornos de atención son cada vez más comunes en los niños, un problema que pocos padres saben atajar, y que tiene una solución divertida y sana en prácticas como el entrenamiento del ‘mindfulness’, una combinación de yoga y meditación.

Según Olga Jiménez, profesora de la Escuela Profesional «Luz Sobre el Yoga», el trabajo correcto sobre sus cuerpos «tiene un impacto claro en sus estados mentales, ayudándoles a concentrarse mejor, a estar más receptivos y, en definitiva, a ser más positivos».